Gastrite: Descubra os Sintomas, Causas e Como Aliviar com Soluções Naturais

Autora: Vibeesportiva

✅ O que é gastrite?

A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode ser aguda (aparecer de repente) ou crônica (permanente). Ela afeta milhões de pessoas no mundo e, quando não tratada corretamente, pode evoluir para úlceras ou até câncer gástrico.

🔍 Principais sintomas da gastrite

Muitas vezes, os sintomas são confundidos com os de uma simples má digestão, o que atrasa o diagnóstico. Veja os sinais mais comuns:

• Queimação no estômago (especialmente em jejum);

• Dor abdominal na parte superior;

• Sensação de estômago cheio logo após comer;

• Náuseas ou vômitos;

• Arroto frequente;

• Perda de apetite.

⚠️ Quais são as causas da gastrite?

As causas da gastrite podem ser variadas, mas as mais comuns incluem:

• Infecção pela bactéria Helicobacter pylori (principal causa da gastrite crônica);

• Uso prolongado de anti-inflamatórios (como ibuprofeno e diclofenaco);

• Consumo excessivo de álcool ou café;

• Dietas ricas em alimentos ultraprocessados;

• Estresse físico e emocional;

• Refluxo gástrico;

• Tabagismo.

🍵 Tratamentos naturais para aliviar a gastrite

Além de medicamentos indicados pelo médico, algumas estratégias naturais ajudam a aliviar os sintomas da gastrite e promover a cicatrização da mucosa estomacal:

1. Chá de espinheira-santa

Planta com ação anti-inflamatória, cicatrizante e protetora do estômago.
→ Como usar: 1 xícara do chá 2 vezes ao dia, antes das principais refeições.

2. Suco de batata crua

Tem efeito alcalinizante, aliviando a acidez e a dor.
→ Como usar: bater 1 batata inglesa com um pouco de água e tomar em jejum.

3. Aloe vera (babosa)

Possui propriedades anti-inflamatórias e regeneradoras da mucosa.
→ Como usar: 1 colher (chá) do gel da babosa diluído em água ou suco natural (evite excesso).

4. Alimentação leve e balanceada

Dê preferência a alimentos de fácil digestão, como:

• Arroz, legumes cozidos, frango grelhado, banana, maçã, mingau de aveia;

• Evite frituras, molhos prontos, refrigerantes, bebidas alcoólicas e condimentos fortes.

🧘 Outras dicas importantes

• Faça refeições pequenas e frequentes (de 3 em 3 horas);

• Evite comer tarde da noite;

• Mantenha o estresse sob controle com atividades como caminhada, oração ou meditação;

• Não fume e evite bebidas alcoólicas.

🩺 Quando procurar um médico?

Se os sintomas forem intensos, persistirem por mais de 7 dias, ou surgirem vômitos com sangue ou fezes escuras, procure um gastroenterologista com urgência. Apenas ele pode indicar o tratamento correto e, se necessário, exames como endoscopia.

📚 Fontes confiáveis:

• Ministério da Saúde. www.gov.br/saude

• Biblioteca Virtual em Saúde – BVS. https://bvsms.saude.gov.br/

• Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)

• Sociedade Brasileira de Gastroenterologia