Os Benefícios da Calêndula para a Saúde: Uma Planta Medicinal Pouco Explorada

A calêndula (Calendula officinalis), uma planta com flores vibrantes e amarelas ou laranjas, tem sido usada há séculos na medicina tradicional devido às suas propriedades medicinais poderosas. Embora seja frequentemente esquecida em comparação com outras ervas populares, a calêndula oferece uma série de benefícios para a saúde, tanto para uso externo quanto interno. Neste artigo, vamos explorar o que torna essa planta tão especial e como você pode incorporá-la na sua rotina de cuidados com a saúde.

4/28/20253 min read

Autor: Vibeesportiva

O que é a Calêndula?

A calêndula é uma planta da família Asteraceae, originária da Europa, mas hoje encontrada em várias partes do mundo. Suas flores são utilizadas principalmente para fazer óleos, pomadas e chás. A planta é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas e cicatrizantes.

1. Benefícios para a Pele: Cicatrização e Tratamentos Locais

A calêndula é amplamente reconhecida pelos seus benefícios para a pele, especialmente no tratamento de feridas e queimaduras leves. O óleo ou pomada de calêndula pode ser aplicado diretamente sobre a pele para acelerar o processo de cicatrização, reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Queimaduras e Cortes: A calêndula ajuda a acelerar a regeneração
da pele danificada, sendo muito útil em pequenos cortes, arranhões
ou queimaduras de primeiro grau.
Acne e Irritações: Devido às suas propriedades antimicrobianas, a
calêndula pode ajudar a reduzir a inflamação causada pela acne, além
de prevenir infecções em áreas irritadas da pele.

2. Uso Interno: Acalmando o Sistema Digestivo

Além de ser eficaz para a pele, a calêndula também pode ser consumida como chá para beneficiar a saúde interna. Seu efeito calmante pode ajudar no trato digestivo, aliviando condições como indigestão, gases e má digestão.

Chá de Calêndula: Preparar um chá com as flores secas da calêndula pode ajudar a relaxar o sistema digestivo, promovendo uma digestão mais tranquila e prevenindo desconfortos estomacais.
Propriedades Anti-inflamatórias: O chá de calêndula também pode ser útil no alívio de inflamações internas, como nas gengivas e na mucosa digestiva.

3. Propriedades Anti-inflamatórias e Alívio de Dores

A calêndula contém compostos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo. Isso a torna uma excelente opção natural para quem sofre de condições inflamatórias, como artrite ou dores musculares.

Alívio de Dores Musculares: Usar pomada de calêndula pode ajudar a aliviar dores musculares leves, além de melhorar a circulação sanguínea na área afetada.
Artrite: Aplicações tópicas ou chás de calêndula podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço nas articulações afetadas pela artrite.

4. Como Cultivar Calêndula em Casa

Uma das melhores coisas sobre a calêndula é que ela é fácil de cultivar. Com pouco cuidado, você pode ter uma planta de calêndula crescendo no seu jardim ou até mesmo em vasos dentro de casa.

Requisitos de Cultivo: A calêndula se dá bem em solos bem drenados, com bastante luz solar. Ela é uma planta resistente, que cresce rapidamente e floresce durante a primavera e o verão.
Colheita: Para usar a calêndula em remédios caseiros, basta colher as flores frescas e secá-las ao sol. Depois, elas podem ser usadas para preparar chás ou fazer infusões para óleos e pomadas.

5. Como Usar a Calêndula: Receitas e Dicas

Se você deseja incluir a calêndula na sua rotina, existem várias formas de usá-la:

Chá de Calêndula: Coloque 1 colher de chá de flores secas em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos. Beba até 2 xícaras por dia.
Óleo de Calêndula: Para fazer óleo de calêndula, basta infundir flores secas em óleo de oliva por 2-3 semanas. Esse óleo pode ser aplicado diretamente na pele ou usado como base para pomadas.
Pomada de Calêndula: Misture óleo de calêndula com cera de abelha e aplique nas áreas afetadas da pele.

Conclusão

A calêndula é uma planta poderosa, rica em propriedades curativas, mas muitas vezes subestimada em comparação com outras ervas medicinais. Desde o cuidado com a pele até o alívio de desconfortos digestivos e inflamatórios, a calêndula pode ser uma aliada no seu bem-estar. Além disso, ela é fácil de cultivar em casa e oferece uma forma natural e acessível de melhorar a saúde.

Fontes

WebMD. (2023). Calendula (Marigold): Benefits, Side Effects, and Dosage. Disponível em: www.webmd.com
National Center for Complementary and Integrative Health. (2021). Herbs at a Glance: Calendula. Disponível em: www.nccih.nih.gov